У меня остро встала проблема с пониженным давлением, и я побежала… нет ж дурья башка, начать дело делать когда Омела меня предупредила что эту гадость лечить надо…вобщем все как всегда. пока петух не клюнул…

решила тут расписать, может кому-то пригодится.
а может кто что подскажет.

так. сначала я обдумала причину, все же раньше мне действительно мои, 100 на 60 жить не мешали. главное не гульбенить до поздна, и спать минимум 7 часов. а тут и на погоду и на все реагирует.
вероятнее всего это из-за моего смещения позвонков месяц назад (мало мне сколиоза – кстати он тоже весьма возможно один из усугубляющих факторов). сместилось то в пояснице. но адски болела именно шея.
Значит начнем с нее. зарядка для восстановления кровообращения шея-плечи…а раз пошла такая пьянка, просто комплекс упражнений для спины, с не забыванием особого внимания шее.
при возможности массаж.
мой обожаемый аппликатор ляпко на шею glory38.ru/wp-content/uploads/2009/04/applikato... Зы кто вдруг будет вообще ими пользоваться – внимание на родинки, заклеивайте их так, что бы иголки их не могли наколоть.

далее для профилактики
1. обливание(контрастный душ) (ну это как не глянь полезно, я вообще и так собиралась это начать – жуткой мерзлякой стала, надо закалятся)
2. хождение минимум мин 20 на воздухе (еще хорошо бы бассейн, но хлорка меня напрягает, от слова очень)
3. эфирные масла (мята, чабрец, шалфей, розмарин, корица, мускат, цитронелла) эти мне выдал гугль, дома надо книги хорошие глянуть.
4. спать не меньше 8 часов.
5. можно самомасаж ушей.
6. почитать книгу по аюрведе, там поискать)